Atelier postnatal - retrouve une harmonie

Atelier postnatal - retrouve une harmonie

80,00 CHFPrix

Avec cet atelier tu pourras retrouver ton ventre, des courbes harmonieuses de façon safe et simple, de manière autonome, chez toi en toute tranquilité en travaillant sur ta posture et l'harmonie de ton corps.

 

Ce n'est pas une rééducation du périnée à proprement parlé puisque qu'aujourd'hui je ne travaille plus en fermeture sur le corps mais plutôt en expansion. Je laisse plutôt le périnée travailler seul et s'activer lors de travail avec les chaînes musculaires qui fonctionnent en synergie. Les exercices spécifiques sur le ventre sont là pour réveiller et reprendre conscience de la zone un peu endormie pendant la grossesse.

 

Vidéo à suivre pas à pas, avec beaucoup d'outils utiles qu'on ne te dit pas forcément. Mélange de respiration, fausse inspiration, plancher pelvien exercices et exercices pour ta ceinture abdominale pour un travail en longueur, correction posturale et contrôle de l'écartement de ta ligne blanche si oui ou non.

 

Bonne découverte.

  • Informations

  • Contenu

  • Compris

    Une vidéo explicative étape par étape qui te servira pour récupérer ton ventre et ta posture à chaque fois que tu en auras besoin.

    Un fichier PDF résumé de la vidéo ainsi qu'un guide d'exercices base pilates d'exercices spécial post natal.

© Atelier mon bien-être 2015 - 2021  kiss and light
 

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Sylvia Mühlethaler

Révélatrice d'essence, accordeuse des corps, enseignant du mouvement

Rue des Ardoisières 20, 1905 Dorénaz

079.541.18.16 

monbienetre@netplus.ch