Bouge en groupe

Viens comme tu es, révéler qui tu es déjà!

Différentes possibilités s'offrent à toi!

Tapis de yoga

En présence

Groupe de 4 personnes cours en semi-privés à Dorénaz. Choisis quel jour tu veux venir et réserve ta place en cliquant sur la photo. Prix à la séance CHF 25.-

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Via Zoom

Depuis où tu veux, tu te connectes via Zoom. Réserve ton jour en cliquant sur la photo. Prix à la séance CHF 20.-

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En replay

Inscris-toi en visio et indique juste en replay que tu recevras par mail après le cours donné. Réserve ton replay en cliquant sur la photo. Prix à la séance CHF 17.-

...dorénavant plus de liberté!

Paillette ton corps!

Pilates oui, mais de façon holistique, génération 2.0

Tout d'abord, la méthode Pilates, créé par Joseph H. Pilates, reste la même mais ce qui change contrairement à un pilates dit contemporain c'est qu'au lieu de tout fermé, tout contracté, tout forcé, on ouvre, on expand, on respire, on utilise des appuis, tels que le sol déjà, on joue avec la gravité et on laisse son corps faire le reste. Résultat on économise de l'énergie, on met de la place pour ses os, on dégage les tensions en y amenant de l'espace, de l'hydratation, de la respiration et surtout du mouvement multidirectionnelle, on travaille tout son corps dans son ensemble, sans le couper, le décortiquer. On sort de ses formes imposées, de ses instructions limitantes et insultantes pour les êtres uniques que nous sommes chacun, de ses lignes droites et surtout on s'amuse en laissant danser son corps. On lâche le contrôle, on retrouve légèreté, joie et liberté.

 

Pilates kesako? La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humainJoseph Pilates. Cette méthode est pratiquée sur un tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

 

Formée par Celina Hwang, Return to life, pilates school, j'intègre aujourd'hui dans mes cours, la biotenségrité et le travail neuro-myo-fascial pour une meilleure prise de conscience et de reconnexion à soi. Suite logique de ce que je transmets déjà aux personnes par mon travail holistique en énergétique et sur le toucher en plus du mouvement. Nous ne sommes pas des feuilles de papier, lisses, nous sommes vivants et bougeons dans toutes les directions. Nous avons perdu aujourd'hui ces mouvements innés que notre corps sait faire. On le conditionne, on le façonne, on le dirige. STOP! Allons découvrir une nouvelle façon de faire, allons prendre conscience de qui on est et surtout de se révéler chaque jour. On laisse la liberté au ventre de travailler de façon autonome. On ne contracte rien du tout, au contraire on travaille en synergie pour un travail complet, de façon intuitive. Bienfaits sur son positionnement,  la mobilité, la force, la tonicité, la souplesse, la fluidité, la légèreté, l'oxygénation, le calme dans sa tête et gestion de ses émotions. Aide également sur la rigidité générale et sur le bien-être physique et psychique. 

Ouvert à toute femme, au pré et post natal, avec ou sans enfants, selon les cours prévus à cet effet. Le maître-mot "remet tes corps en accord et toujours le confort dans l'effort".

Viens comme tu es, révéler qui tu es déjà!

 

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Prends ton cours quand tu veux, à la séance ou sur 3 mois.

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