Pré natal

Soin adapté à la femme enceinte

 

La grossesse est une période où l'on peut s'occuper de son corps autant au niveau vertébral, articulaire que musculaire. Ce n'est pas parce que l'on est enceinte que tout s'arrête, au contraire.

 

Reboutage oui, mais par la méthode Dorn,  afin de remettre en place vos vertèbres et articulations. Suivi d'un massage neuro-myo-fascial afin que les tensions ne s'accumulent pas au même endroit, accompagné de mouvements lents afin d'hydrater les tissus et qu'ils dansent à nouveau en synergie. Soin en position latérale ou assise pour relâcher les tensions accumulées, par le stress, par la prise en volume de votre ventre, de votre poitrine ainsi que le poids généralisé et les compensations installées.

Des informations précieuses te seront transmises afin de corriger ta cambrure au fil des mois et retrouver une respiration libre abdominale, un renforcement du transverse inférieur (bas ventre) pour maintenir un bassin fort, pilier entre les jambes et le haut du corps. Ceci limitera les douleurs ligamentaires ainsi qu'un écartement exagéré de la ligne blanche et une meilleure récupération post- partum. Tu y apprendras à faire de la place dans ton corps pour que bébé puisse s'épanouir, mais aussi pour que maman puisse être totalement bien durant toute sa grossesse.

 

Ce soin est de la technique manuelle pure, reboutage, vertébrothérapie, Dorn, méthode douce de remise en place articulaire et vertébrale, accompagné de massage thérapeuti...
Reboutage & rééquilibrage postural
45 Min
100 AD / 80 ENF

Rééquilibrage à distance 

 

Pourquoi une douleur ou un blocage pourrait être traité à distance? car je travaille sur tous les corps énergétiques, ceux que l'on ne voit pas et que l'on oublie très souvent. Ils sont très importants car au niveau posture énergétique, s'il y a un déséquilibre quelconque, votre corps physique pensera que c'est la réalité. Autant s'aligner afin de suivre sa grossesse de façon optimale. Ce rééquilibrage aide sur le sommeil, sur le bien-être général et sur celui de ton enfant.

Pour adulte, enfant et animaux! Soin à distance pour apaiser une personne ou un animal en état de crise subite, un état émotionnel extrême, une souffrance intense, un tr...
Urgence à distance
30 Min
CHF50

Coaching privé en vidéo conférence ou en présence

 

Cette période est importante pour se tenir en forme, ce n'est pas une recherche de compétition ou découverte de toutes sortes de sport si on était inactif avant cela. Ce moment de vie amène des bienfaits mais aussi fatigue, manque de force, essoufflement et prise de poids. Bouger est le maître-mot. Parfois, on ne sait pas trop ce que l'on peut faire durant ces 9-10 mois et avoir un coach à ses côtés au début est rassurant. Des exercices effectués correctement aideront durant toute la grossesse, l'accouchement et le post-partum afin de se remettre vite en forme. Des conseils seront donnés également pour des exercices à faire directement après l'accouchement,  sans attendre, pour combler le vide. C'est par le mouvement de maman que bébé, dans son ventre, peut être stimulé, qu'il peut intégrer ces premiers réflexes in-utéro et grandir. Le mouvement, c'est la vie! Sous toutes ces formes, pas que sportif. Plus de détails en cliquant par ici.

Séance de coaching en privé de 30 à 45 min selon la formule choisie ou en duo séance de 45 minutes. Tu peux suivre ton cours en présentiel à mon atelier, à l'extérieur su...
Le classique en one to one ou duo
45 Min
80/100 duo/abo free

Cours en mini groupe de pilates en direct

 

Des cours depuis chez toi, en direct oui, mais coaché par le biais de ZOOM, application gratuite et cet été des cours à l'extérieur à Dorénaz dès que ça sera à nouveau possible. La préparation de la saison 2020/ 2021 est en cours avec beaucoup de nouveautés. Plus de détails en cliquant par ici.

Que tu veuilles réveiller ton corps (cours Réveille-toi avec moi!), le stimuler (cours Pétille ton corps!) ou bouger (cours Viens comme tu es!), réserve ton jour en visio...
Bouge depuis où tu veux! (cours visio)
45 Min
free abo/20-cours
Mar, Mer, Jeu, Ven

Périnée d'une autre manière durant sa grossesse

Il y a quelque temps j'ai rencontré Estelle Poscio, qui a été un véritable coup de coeur pour moi par sa manière de travailler, sa manière d'être et d'aborder l'utérus et le périnée, la suite de couches, d'une autre manière que je connaissais pas du tout et que j'aurais vraiment aimé à l'époque le faire pour moi.

Elle fait des cours et des ateliers pour t'accompagner durant la grossesse pour t'apprendre à te connecter à ton périnée, d'aborder l'accouchement différemment, de gérer tes touchers vaginaux, d'intégrer papa à tout cela et bien plus encore. Elle a une connaissance de l'utérus et du périnée extraordinaire. Clique ce lien pour d'autres informations précises, telle que sa chaîne Youtube avec des vidéos sympas et une page facebook Estelle Poscio.

Le post natal

Pour plus d'informations pour le après grossesse, tu peux cliquer sur le lien par ici.

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