Coaching privé et semi-privé | Atelier monbien-être

Le mouvement

pétiller, vibrer, expérimenter, renaître...

Le laboratoire à mouvements

Laboratoire? Oui simplement, car c'est l'endroit où l'on fait des tests, des découvertes, des expériences. Et si à partir de maintenant on venait vivre une expérience plutôt que de suivre un cours?

Laisser exprimer la créativité dans toute sa splendeur. Sortir des sentiers battus, ouvrir son état d'esprit, oublier les schémas, croyances et matières apprises sur le sport ou la façon de s'entraîner, de bouger. Tout est revisité. Entrons dans la danse et laissons le corps nous dicter ce qu'il sait déjà. N'aurions-nous peut-être plus besoin de lui donner des directives et copier, répéter des mouvements sans être en pleine présence. Nous sommes 7 milliards de corps différents, pourquoi devrions-nous tous faire la même chose et de la même manière?

Ma façon de faire a totalement changé depuis ma découverte des fascias et des réflexes archaïques. Il n'est plus possible de m’entraîner et d'enseigner comme je le faisais avant. Le corps peut être libre, sans contraintes, sans forcer. Il est mieux de le laisser faire, d'autant plus qu'il sait ce qui est juste et bon pour lui. Il suffit de l'écouter.

Dans mes cours en groupe et de coaching privé, on expérimente, on ressent, on vit le mouvement, on respire, on bouge en écoutant son corps, on se reconnecte à ses chaînes musculaires. On travaille sur ses bases afin de retrouver une harmonie de corps, naturelle, fluide, douce et libre. On libère ses tensions pour retrouver un équilibre intérieur et extérieur, on reprogramme sa posture en cherchant ce qui, dessous, bloquerait.

Je vous emmène dans cette expérience et vous souhaite une bonne découverte de vous-même!

En groupe

En privé

Les ateliers thérapeutiques

Dans mes ateliers j'essaie d'apporter de la magie pour réveiller en toi ta propre essence, cette puissance intérieure, souvent endormie. Il est temps d'y accéder et de révéler qui tu es. Plusieurs thèmes sont proposés sous événements, suis ton intuition, ton âme sait déjà ce qu'elle a besoin.

Curieux?

Mes formations

CFC employée de commerce (1995)
Diplômée FITS en FTI (plateau musculation, instructeur fitness 2005),
Diplômée FITS en PT (personal trainer 2006),
Diplômée en nutrition et performance sportive (UNIL 2011).
Diplômée praticienne en reboutologie et vertébrothérapie (2016).

Formations continues et suivi de workshops annuels en coaching, pilates et fascias depuis 2005 à ce jour chez FITS (Mies), au centre Namaha (Genève), à NMove Pilates & Movement (Saanen Nicole Pfister), au centre Enmouvement, Lausanne pour des workshops d'anatomie en mouvement donnés par des physiothérapeutes et d'anatomie palpatoire par une physiothérapeute de Genève Katia Abbondanzieri.

Formations internes à la Clinique la Prairie entre 2006 et 2009 (Clarens avec François Victor et Evelyne Frugier en Pilates mat et reformer). Expériences confirmées en clinique, spa et clientèle de luxe, urbanmédispa (chez une physio-ostéo IO Soin de soi Lausanne Carine Spengler), centres de fitness grande chaîne (Let's go fitness Sion et Martigny) ou fitness familial en plateau musculation et groupe fitness , entraînements en groupe, semi-privé et privé, anatomie - physiologie - pathologies, populations spéciales, anatomie palpatoire, viscéral et système locomoteur.

Formations en posturologie Reprogrammation posturale globale avec le Dr. Bricot en 2006 école de la statique et en stretching global actif, pour la rééducation posturale globale et appliquée au sport avec Norbert Grau en 2007.

Ecole Return to life, pilates school Namaha avec Celina Hwang, découverte intensive fascialab juillet 2019 à Genève sur les fondamentaux, biomécanique des fascias et méridiens myo-fasciaux, puis immersion intensive Pilates PRO, lignes neuro-myo-fasciales (anatomy trains) de mai à juillet 2020 Online et transmission intensive Pilates Pro octobre à décembre 2020 Online.

Formations privées et en groupe en réflexes archaïques, Pierre-Alain Musy, Centre Bouge et apprends octobre 2019, méthodes corporelles et psycho-corporelles "apprendre est un jeu d'enfant". En décembre 2019 et janvier 2020, la base, les tests et corrections des différents réflexes non intégrés, en passif, en actif, en contre-résistance. En février 2020, worshop suivi avec Emma Gomez, physiothérapeute de Belgique. Inspiration par Paul Landon & Ludivine Baubry, Centre Le plaisir d'apprendre, France.

Capacités de cours :

Cours donnés en plusieurs langues (français, allemand, anglais, italien).
Aquagym, cours de natation, rééducation dans l'eau.
Plateau musculation et cours en groupe.
Mouvements primaires, fonctionnels et correction posturale.
Pilates mat, en circuit training / Hiit, barre à terre.
Chaînes myo-fasciales & chaînes musculaires.
Rouleaux et accessoires de massages pour fascias.
Nordic & speed walking.
Coaching privé et en mini groupe : populations spéciales telles que clientèle de luxe, personnes âgées (active senior instructor), enfants, prénatal, postnatal, rééducation, postopératoire, pathologies diverses, perte de poids, Gymball, TRX, spécial golf & athlètes, etc.
Réflexes archaïques, bilan, corrections et mouvements psycho-corporelles.
Travail sur machines Kinésis, habituée au travail en privé, en circuit training avec personnes avec diverses pathologies en même temps.
en ligne par écrans interposés et en présentiel, gérer 2 manières de faire en même temps.